最近、天気の悪い日は露骨にテンションが低い。それなりにやれることはやっているし、褒められたりもしているのに、なぜか気持ちが上がらない。 そろそろ冬季鬱の警戒シーズンか。今年はパキシル飲まずに冬を越したいと思っているのだけれど。 12月に、市民…

ダンボールの空き箱 PC以外の電化製品の空き箱 せめて畳む 古い雑誌 通販のカタログ もう着ない服や下着 もう使わない食器 捨て方がよくわからないものは堆積しがち。新聞、雑誌、ダンボール、古着は、最近民間の集積所が近くにあることに気がついたので、そ…

今年の始めに、少し残っていた貯金を1年で使いきろうと決めた。スキルアップにつながると思われるところに、自己投資しようと。 記録があいまいだったので、Excelできちんとリストしてみた。計算が合わない...。その都度記録しないとダメで、その記録さえも…

昼家で食べるときは、だいたいこれ。鍋2つで材料をどんどん入れて5分ぐらいで出来るので気に入っている。栄養バランスもそう悪くないと思う。 鶏モモミンチ 100円 油揚げ 40円 ネギ 30円 青菜 40円 ショウガ カツオ出汁 1食辺りのコストは200円ぐらい。200円…

先日、「図書館で借りる」と言っていたこうもりさんの本、とっくに借りて読んだのだけれど、レビューを忘れてた。 まず、おもしろいのは3人との対談。 こうもりさん(のお母さま)にLDを指摘した先生、内山登紀夫先生、障害学で名前をよく見る倉本智明さん。1…

「障害がある」ということについて。 にトラックバックいただいた。 障害がどうの - Ｓ嬢 はてな 軽度とか中度とか重度とか最重度とか、本当はそういうことじゃなくて、どこに困難があるかってことなんじゃないかと思うんだけど。そしてその困難があることに…

朝1時間ぐらいかけて、一気に玄関を片付けた。大きな棚を組み立ててセット。前使っていた小さな棚は別のところに移動。靴と古新聞とエコバックなどをまとめて収める予定。 玄関を通るたびに、じわりと満足感が広がる。この満足感をキープしたまま次の場所を…

昨日体重計に乗ったら思ったより多くて驚いた。セーブがやや効かなくなっている。こういうのって、生活のあちこちに影響しているだろうな。 とはいえ、週2回の講座が負担なのも事実。うーん。 録画しっぱなしの番組を消化。ドラマから教育番組に観るものが変…

先日行った場所で、職員さんと話をしていると、近づいてきた人がいた。障害名はわからないけれど、車椅子に乗っていて、50音の文字ボードが見えた。職員さんが話を振ってくれたので、私もその時持ってきていたものについて説明したのだけれど、時間がなかっ…

なんでかわからないけれど、重度の障害がある人と関わっている人に、「障害がある」って言えなくなった。 かなり相手を選ぶようになった。 口には出されないけれど、「そのぐらいで障害って言うの?」という空気をなんとなく感じる時がある。 じゃあ逆に、そ…

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前日運動しないと、最近は必ず早朝覚醒。困る...。 毎日なんらかの形で運動しないといけないということか。歩くだけじゃダメみたい。

とにかく寝つきが悪い。寝起きも悪い。起きてもぼんやりしている。 でも、この前午前中に体を動かしたことによって、これはいけるのかも。と思った。 特に用事がない日、家ですることや仕事を一通りして、さて外出、と思ったらだいたい4時ぐらいになっている…

アスペ・ノンラベル主催の、ニキリンコさん講演会に行ってきた。 実は直前までキャンセルしようかと思っていたのだけれど、行くことに。結果的には行ってよかった。 彼女は日本におけるパイオニアで、私が自分の言葉を獲得するのに、大きな影響を与えたと思…

昨日は、部屋着をフリースに変え、椅子用のミニホットカーペットを出し、シーツを冬物に変え、お風呂には入浴剤(きき湯)を入れ、徹底的に暖かくして寝た。すると起きる予定の時間にぴたりと起きた。 午前中は晴天の中、多少体を動かした。そして帰宅後昼寝。…

発達障害×仕事 » 「働く理由」は考えるために必読。 http://steel-blue.que.jp/work/archives/24をアップしました。

外出続きで疲れてきた。最小限の予定以外は全部キャンセルしないといけないかもしれない。何か行動を起こすと派生的にいろいろしないといけないことが増えくる。だから削っていかないと。「優先順位をつけなさい」と言われたけれど...。 冬場の鬱にはまだ早…

昨年の日記をぽちぽち読み返していたら、ちょうど1年前の昨日、意識を切り替えたと思われるエントリが。 1年経ったんだ。よくがんばったなと思った。ちゃんと成果は出た。「1年前の自分と比較して成長を感じとる」なんてこれまであまり経験がない。それも一…

発達障害×仕事 » ボランタリーな仕事の効用 記事をアップしました。

ここ数ヶ月、これまでやってた支出の記録が中断していた。そこでどんどん使い道が不透明に。これではいけない、と思っていた。 昨日、A41枚に、これから1ヶ月の支出の予定表を書いてみた。いわゆる予算なのだけれど、決まっている外出の予定回数から、交通費…

最近、やや自分の制御が効かないことが多い。外出の疲れがじわじわ溜まっているのと、涼しくなって血行が悪くなっているのが原因か。 月末の大きな予定をキャンセルした。正しい判断だと思うのになぜか落ち込む。でも落ち込みを感じるのも大切だと思う。 ま…

子どもの頃から今まで、自分の好きなジャンルへの情報収集しか時間もお金も費やしてこなかったけれど、この1年ぐらいでずいぶん変わってきた。 今年の始め頃よく読んでいたのはビジネス書の中でも自己啓発系が多く、方法論に関心があった。でも、方法論は自…

先日、とある雑貨屋の「在庫一掃セール」を見て何でか考えた。 古いものがあると、秋の新製品が見栄えしない(なんだか埋もれる感じ) 同じ値段で新製品だと、皆新製品を買う それで半額とかでワゴンセールをするのだなと思った。 そこで、家の中(特に台所にあ…

秋になったからか、数少ない知り合いが2人同じ資格試験(簿記3級)を受けることを知ったからか、私の中で各種検定に関する興味が増している。 中学ぐらいまでは、無駄にあふれる視覚記憶でこの種の試験は楽にクリアできたものだけれど、記憶力激減&理解したい…

季節が変わった。冷えないように気をつけなくては。 夕ご飯の開始時間はだいたい決まっていて、でもそれに合わせて買い物に行くということがどうもできない。 ずーっと前の時間にふらりと家を出て、駅周辺をぶらぶらして気が済むまで本屋で本を物色して、商…

先日から、サイドバーの下の方に、このblogと「あわせて読みたい」というブログパーツを貼り付けています。 以外と知り合いやコメントしたりしている方が上位に表示され、よく出来ているなと感心していました。知らない方のblogをちょっと読みに行ってみて、…

fuuuuuuunの日記 - 進歩なしより ほんとは「ここいらで物件探してんですが、いいところありますか。小さい子がいるんですが」かなんか言って、相手の持ってる情報をうんともらわないと。グーグルにのってない生きた情報というのはあるんだろうし。 fuuuuuuun…