7年前に選択ミスをしなければ、こうなっていたかも(良いこと)という想像は胸をちくちく刺すけれど、今日改めて思った。 たぶん選択ミスをしなければ、そのまま突き進んで、たぶん今は生きていなかっただろう。どうしても自分はどうしようもないと思い続け、…

ASと想像力③ 相手の意図と相談より よくASが「被害妄想的」と言われるのは、「本来は知りえない他者の意図まで少ない情報からはっきり断定して考える」というところからだろう。実際表面に現れた行動からは、「本心」や「意図」は高々「推測」出来るに過ぎず…

デパス1mgで、途中目が覚めてもまた眠れるようになってきた。睡眠リズムが戻るまでしばらく続けてみよう。

ちょっと良い食材や調味料を買う ↓ 腕は変わらなくても料理がおいしくなる ↓ 脳内物質と栄養の補給 ↓ QOL上がる ↓ 自炊率が上がる ↓ 外食や惣菜の費用が減る たぶん病院費も減る ↓ 元もとれて元気になってウマー このサイクルを目指そう。 今日はふえるワカ…

毎日睡眠時間が少なくて疲れがたまってきたので、デパスを5mg0.5mgから10mg1mgにしてみた。何度か目が覚めたけれどこれまでよりはずっとまし。そういえば昨年の今頃も睡眠がとれなくなってデパスが増えたんだっけ。 お正月休みでいつもの運動ができないのも…

PHPのサンプルを写経*1している。毎日ぽちぽち。ちょっとむずかしめでも自分の興味のあるサンプルの方が理解が進む気がする。 *1:コードを打ち込んで動作させる

もらいものの鮭で石狩鍋をつくる。本を見ながら時間を計ってつくったら、鮭がおいしいのもあって、なかなかおいしくできた。めんどくさがりで適当なので、これまで自己流料理をやってきたけれど、しばらく本を見ながら作ろうと思った。 家にある本を見て、こ…

味噌汁も煮物も、味見してちょうどいいぐらいだとちょっと薄い。 煮物はちゃんと調味料を量ること、適当にみりんを入れたりしない。 毎日のみそ汁100飛田 和緒 おすすめ平均 簡潔でポイントをおさえた内容です。発見！新しいみそ汁！みそ汁好きにはたまらな…

好きなものが似ている人と、共通の話題で語り合うのは楽しい。映画や本、音楽など。すごくいい本を読んだとき、これについてオフラインで話したい!って思ったりする。 学生の頃は映画を一緒に見るという付き合いの映画友達が居てよかった。月に1度ぐらいあれ…

仕事を軌道に乗せる ごはんを作ることを楽しめるようになる 知らない食材に挑戦してみる 料理本を集める 素材を生かしたシンプル料理のネタを増やす 生活を楽しめるようになる 必要ない物を捨てる 無駄は省いて、意識的に楽しさを増やす A-type Portalのリニ…