パキシル→浮上→便秘→下降
という状態になっている。
寒くなって血行が悪くなって(運動はしている)、お正月で食べ過ぎたのもあって更に便秘も悪化、体内に毒が溜まっている…という感じがする。パキシルを1日おきにするのはどうだろう(前医師にも勧められた。半減期の関係)。
5本指の靴下をはいて冷えをとる、という健康法を昨日調べていて、寝るときも靴下をはくべし、とあったので試しに5本指をはいて寝てみる。最近早朝覚醒が続いて一旦起きていたのだけれど、ちょっと目が覚める程度で昼までぐっすり眠れた。これはいいかもしれない。
温泉に行きたい。
