体を温める

昨日は、部屋着をフリースに変え、椅子用のミニホットカーペットを出し、シーツを冬物に変え、お風呂には入浴剤(きき湯)を入れ、徹底的に暖かくして寝た。すると起きる予定の時間にぴたりと起きた。
午前中は晴天の中、多少体を動かした。そして帰宅後昼寝。熟睡。頭の疲れが相当取れた気がした。

この冬はがんばって乗り切るぞと思う。