三時間

薬なしで寝たときに 通して眠れる時間。
眠れなくて念入りにストレッチしてたおかげで 熟睡はしたよう。
久しぶりにきちんとストーリーのある夢見た。自分的な健康のバロメーター。


薬の量を見直そうと思ってる。
忘れたことがかえってよかったようだ。