#エビリファイを飲み始めて、さっそく早朝覚醒ですよ…。
1年半ぐらい、毎日生活の記録をExcelでつけていた。食事、体重、運動、薬、便、ぐらいだけれど。一覧性があって、最近運動していないなーとか、魚食べてないなーとかがぱっと見でわかるようになっていた。夏の鬱以来記録するのをやめてしまっていたのだけれど、薬の調整が最近上手じゃないのと、体脂肪率が上がってきたのでやっぱり記録は必要だと思った。どうせならRailsでwebアプリケーションを作りたいのだけれど、本末転倒になりそうなのでおとなしくExcelにしておく。
