健康にもっと意識を

一時期健康に気を配り、食事にも大変気を使っていた時期があったのだけれど、いつものマイブームで終わってしまった…。新たなマイブームがやってくると、二の次三の次に。

今気になっていること

• この2週間忙しく、運動不足。また習慣付けするのに時間がかかりそう。
• 吹き出物が夏から治らない　原因不明。各種サプリ飲んでも変化なし。
• 食べ物がワンパターン　水菜、厚揚げ、豆腐、ニラ、豚肉あたりをよく食べている。豆類や乾物が少ない。
• 今のPC環境はコタツ。足の血流や姿勢に悪影響を与えてそう。でも代替案が…。

近々食べよう。
ブリ大根、切り干し大根の酢の物、ほうれんそうのおひたし、れんこんとひじきのきんぴら

11月中に健康診断に行こう。

でも気がついてしまった。そのとき集中している仕事や勉強以外のことを、ほんとはやりたくないということに。健康維持も食事も家事も「意識を切り替え」ないと出来なくて、その意識を切り替えるコストがもったいない。ずっと考え続けていたい。切り替えることによる効果だってもちろんあるんだけれど。

意識の切り替えで思い出したことは、定型の母は道を歩いていて向かいから人が来たときに、「いかに相手にもゆずらせるか」に工夫をこらしているらしい。大きく手を振ったりするとか。自分の方が一方的に譲るのは腹が立つと言っていた。でも私は、前方に相手を見出した時点でさっさと譲って、考え事に戻りたい。
このコスト意識がどの分野に発揮されるか、が定型-自閉間の溝になりやすい気がする。