瞑想はADHDを助ける

Meditation Helps ADHD

TMという瞑想法を学校で。1回10分。目を閉じる。
脳の血流がアップ。ストレスや不安や落ち込みを減らし、まとめる力、記憶、方略的な力を向上させる。
薬に代わるか?

ヨガも効果ありそう。