解説の服巻先生の言葉。 自己認知とは、より客観的に性格に自分の長所短所を把握することで、本人が家庭生活でも社会生活でも対人行動においてうまくやっていくためには欠かせない力です。 この力が激しく弱いため、自分にとって不利な選択を繰り返し、二次…

寝付きが悪く、運動や薬などこれまでいろいろ試して、最近は何もしていなかった。当然寝付きが悪い。 最近「再会」したクニさんのblogを読んで、家にあるメラトニンをまた飲もうという気に。自閉症とのつきあいから:細胞内カルシウム濃度、アラキドン酸とサ…

朝を楽しく、わくわく、気持ちよく。 - 朝時間.jp ひとこと朝宣言、と起床時間が記録できる。次の日に自分にメッセージが送れるのがよい。 早起き生活 起床時間が記録でき、グラフが表示される。自分の傾向の把握用。

仕事をするにもびぃさんのケース、を追加。