不調対策に足ツボと頭ツボケアをはじめてみた

不眠(早朝覚醒)、眼精疲労、花粉症、難聴、気管支・婦人科系統の不調、などを、どうにか良くできないかと考えていて、しばらく鍼灸院や整体に行っていた。今よりもっと不調な時はそれで良かったけれど、そこそこ元気になってきたことと、貯金の残高が厳しく…

記憶と理解の変化

最近、例えばお風呂に入っていたり、自転車に乗っていたりする時に、「そういえば去年の今頃はこんなことしていたな」とか「こんなこと思っていた」ということを思い出せるようになった。以前は、わりと直近の記憶や印象的な記憶が自動で再生されていたよう…

休むこと

今年の年末年始は帰省などをしなかったので、整体に行ってその後数日よく眠ったり、近所を散歩したりで毎日比較的のんびりと過ごした。 そうしたら、止まっていた片付けを再開できたり、放置していたことに着手したり、DVDを観たりできたので、溜まっていた…

ストラテラの効果(と思われること)

もう1年半ほど服薬しているADHDの友人と話をして。私は2ヶ月程度。(友人も私も10代の頃、虐待的な体験をしたためか、解離とフラッシュバックが共通している)私は本が読めるようになったことと、複数の本を読んで考えをまとめて、誰かに話すという一連の流れ…

自分のことを話す

ASDとしての生育歴を話す機会があった。 10代のころは本当にぼろぼろだなということと、疲労が溜まる度にフラッシュバックからの鬱発症が繰り返されて、いろんなことがリセットされてしまっていると思う。このblogが2008年で停止したのもそれで。(今思えば、…

自分から近づくこと

どうしても受け身になりがちで、受け身でいると望まない人も近づいてくるので、 自分からアプローチした方がよい、と思いたち、2人に連絡して会ってきた。 ひとりはほんの少しだけ発達のアンバランスを感じる人で(たぶん診断されるほどではない) もう1人は…

望みの輪郭がはっきりしない

言語化する能力の低さと連動してるのだと思うのだけれど、 自分が何を望んでるのか、よくわからないまま何かをやってしまうことが多い。 年齢が上がってきたことと、ストラテラでメタ認知力が上がったことで、 望みがはっきりしていないから、問題も解決でき…

自分の仕事が進まない

依頼に応えるという形での仕事は確立しつつある。依頼相手がいることが、枠組み作りと〆切作りにつながる。 自分で進めないといけない種類の仕事(重要)に、うまく枠組みを作れないで進められないでいる。しかも問題が複数混ざっているような気がしてきた。 …

パターン認識と言葉で考えてないこと

友人にテンプル・グランディンの比較的新しい本を教えてもらって、 その中に、パターン認識で考えるタイプがいる、ということが書かれていました。他は言葉で考えるタイプとビジュアルで考えるタイプ。 自閉症の脳を読み解く―どのように考え、感じているのか…

分類能力と片付けられなさ

家の中のものをかなり捨てることができ、引き出しの中など一通りチェックしてみた。 「なんでこれとこれが一緒に入ってるんだろう」と思うことばかりだった。 例えば、同じ引き出しの中に、文具と薬が混ざっている。 「重要」としたファイルボックスの中に、…

逆に守られたこと

とある人の自伝的エッセイを読んだら、「かわいさ」「モテ」「女としての価値」みたいな考えや比較軸がとても多くて驚いてしまった。 自分の中に無いわけではないけれど、その人のは過剰すぎてきつい気持ちでいっぱいになってしまった。 でも、よく売れた本…

本当に「人の気持ちがわからない」のか

ASDの人は、人の気持ちがわからない、ってよく言われる訳ですが、 本当にそうなのかな、と考えています。 自分も含め、感情には敏感な人は結構います。相手が怒ってる感じがして怖い、とか。 子どもの頃、教室で先生が誰か別の子に怒っているのが怖い、とか…

理解力が上がること

ストラテラを飲みはじめて、ざっくり1ヶ月ぐらい経過しています。 最近体調もよく、比較的落ち着いた生活をしていることももちろん支えになっているのですが、 ストラテラで少し脳の使い方が変わる感じがあり、理解力が上がりつつあるのでは、と感じてます。…

解離と2つの自分

「発達障害を忘れる」ということ。 - Togetterまとめ このまとめを読んで、ぎょっとしたことを覚えてます。 診断を受けた時期が早かったこと、10代の頃から精神的に不調だったこともあり、ASの自分=アイデンティティになってしまっていました。 このblogの更新…

ストラテラと睡眠とメタ認知力

ストラテラ、試してみたいと医者に伝えたらあっさり出たのですが、 これ以上薬飲んで、頭疲れるのも困るな…という気持ちがあって(コンサータの方のリタリンのイメージが強かった) 飲むことに迷いがありました。 昔SNRI系抗うつ剤飲んだときに、急に部屋を…

最近の変化

1年半ぐらい前に友達になった人から、「最近ADHD+ASと診断された」と打ち明けられたことで、 結局、相性の良い人は発達障害持ちか、グレーゾーンの人が多いなと思ったり、 仕事もそれなりにまとまってはきていますが、どうしてもできないことは、やはり発達…

経験から学べない理由

「学習しない」「同じ過ちを繰り返す」って怒られることが多かったです。 では、「経験から学ぶ」というのはどういうことなのか。 起こったことを、記憶と照らし合わせながら再認識や解釈、理解をする、というプロセスなのではないかと思います。 そのために…

最近の状況

長い付き合いの友人のうち数人が、ADHDだと診断されたりしたこともあり、友人知人の中で、「それらしい人」が増えてきたな、と思います。ちょっと匂わす程度に話をすることも。 改めて、自分のことに向き合わないといけないな、と感じていて、 コミュニケー…

近況など

最後に更新してから5年も経っていて驚いてます。 季節の変わり目に体調崩すこともありますが、なんとか仕事をしています。 「発達障害を忘れる」ということ。 - Togetter ここに書かれている感覚が、このblogなどから一旦離れようと漠然と思った感覚に近いです…

ポータルサイトなど閉鎖しました。

ボランティア管理人をしていました、成人サポート事業サイトは、年度終了のため閉鎖しました。 アスペ・エルデの会 サポートネットワーク こちらでその後の情報は発信されると思います。 A-type Portaは、サーバの管理が負担になってきたこと、お問い合わせ…

他者との接触

説明を省いていて、それがどうしてか伝わらないとわかったり、 傷つけずに断ろうと思って、 丁寧に丁寧に説明しようとすると、それが逆に返って相手を傷つけるみたいだ。 でも、相手の感情に責任はもてない、ということを 私はちゃんと認識しなければいけな…

変化

立て続けに人と会っていて、いろいろなことが未消化な気がする。 でも変化の時期にいるのだと思う。 土曜を乗り切れば、一段落。その後は一旦振り替えっていこう。

イメージの維持の難しさ

第一印象はそう悪くないよう。でも回を重ねる中で疲労がピークを超える瞬間が来ると、バランスの悪さが露呈するようだ。それまでに、相手との関係が出来ていればいいけど、そうでないと引かれるだろう。難しいなと思う。

疲れている?

恐ろしい夢を見た。 夢の中で話している相手に追い詰められ、「これは夢ではないから」としつこく言われ、恐怖のあまり必死で夢から覚めようとしてなんとかリアルに起きることができた。 人との接触量が最近多すぎるのかもしれない。 今週と来週はすごく忙し…

やっぱり気にしてたんだ

OB会のメールが流れている。そこそこ親しくしていた同期も参加するらしい。 OB会自体はどうでもいいし、同期についても前回のOB会でうまく話せなかったからもういいや、と思っていたのだけれど。 今日はその同期と話す夢を見た。しかも私は最近撮った写真を…

映画「音符と昆布」

音符と昆布経由で知った。音符と昆布 | オンプトコンブ 「モーツアルトとクジラ」は結局観なかったのだけれど、これはぜひ! 池脇千鶴と市川由衣! Storyより。 かりんは火星人と同じくらい、理解不能な女の子だった。 言葉を交わしても、会話が成立しない。滔…

感情の言語化

アスペルガー社会人のBlog : 感情をつかまえること、言語化すること を読んで思い出したこと。 複雑な感情を、その場ですぐ言えと言われて、そこでフリーズしてしまう、という経験があった。 そのまま考え続け、その日はほとんど眠れず、考えて考えて3日後ぐ…

「発達障害×仕事プロジェクト」始動準備中。

昨年から構想しながらもいまいちうまくいっていない「発達障害×仕事プロジェクト」。 最近何をすればいいか、どう進めばいいかの方向性が見えてきた。 昨年末に2ヶ月、企画を立ててプレゼンする(採用された!)という経験を積んだことで、アイデアを実現するた…

第3者のちからと対等であること

就職支援を仕事にする人でもなく、友達でもない、第3者との接触が自信につながるという実感がある。 春からNPOで月1-2回仕事をしている。そこのNPOのスタッフとの対等なお付き合いが、何か私に力を与えてくれているような気がする。 1年前に発達障害支援セン…

成人期の高機能広汎性発達障害者のサポート・ネットワーク作り事業

アスペ・エルデの会 成人期の高機能広汎性発達障害者のサポート・ネットワーク作り事業より 徳島、兵庫、福井、東京の各会場の申込受付を開始しました とのことです。 成人サポート事業サイトの予定も登録しました。